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庄子养生观
      庄子,战国时期思想家和哲学家、思想家、文学家,道家学说的创始人之一。庄子的养生观独特,他养生之术主要从精神层面入手,养生的目的只为健身长寿,并不 幻想长生不老,长生不死。他就认为:生老病死如同昼夜一样,是不可抗拒的自然规律,他从不畏惧死亡。其养生术归纳如下:  
      一曰“清静加寿”
      庄子认为静默祛病。人若终日躁动不安,久之定会心力交瘁,百病丛生。他提倡养生应从磨炼自我控制能力开始,乱中取静,自我放松,自我稳定,轻松自如。为 此,庄子首创了以“头空、心静、身松”为要领的“静坐功”?!扒寰布邮佟?,是庄子倡导的养生法则。
      二曰“少私多寿”
      庄子认为:“私”是万恶之源,百病之根。人若私心杂念过重,私利熏心,终日不得其安,久之导致体劳精亏,积虑成疾,必“殆而已矣”。
      人若心底无私、不计较功名利禄、去贪财之心,生活物质“取之有道”,才能够知足常乐、胸怀博大、精神宽慰、心地坦荡,可以“保身、养身、尽年”,必获大寿?!吧偎蕉嗍佟?,是庄子总结的养生规律。
      三曰“寡欲增寿”
      “人欲不可绝,亦不可纵?!弊萦卣谢鋈静?,“多行不义必折寿”。人若抑情欲,就不会欺男霸女,损肾伤精;节财欲,就不会谋财害命;节食欲,就不会贪吃伤 身;寡权欲,就不会投机钻营,逢迎伤神?!肮延鍪佟?,是庄子推崇的养生要诀。
      四曰“豁达长寿”
      庄子主张处世要乐观:“安时而处顺,哀乐不能入”。他形象地比喻说,水泽里的野鹤,十步一啄,百步一饮,消遥自得,幽闲自如,因而得以保生;而笼中之乌虽 然饮食充足,但有翅难飞,蹦跳不能,成天低头不鸣,无精打采,因之难以全生。一个人长期锢于自己设置的精神枷锁之中,必然会忧愁苦恼,“病由心起”?!盎?达长寿”,是庄子养生和处世的切身经验。
      庄子天年83岁,在2000多年前他那个时代,就算是高寿了,是古人平均寿命的2倍。
作者:网站管理员 日期:2015-2-1 浏览次数:925
 
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